Советы аэрофобу или как пережить полет

aero2Очень часто в СМИ стали появляться новости о крушениях самолетов. Навел много шуму и случай с падением в Египте российского авиалайнера А321, на котором летели 224 человека. У многих людей, которые и до этого боялись самолетов, сейчас и вовсе отсутствует желание куда-либо лететь.

Но, тем не менее авиаперелеты – это неотъемлемая часть жизни некоторых граждан (командировки, визиты к родственникам, поездки на отдых).

Как говорится, «от судьбы не уйдешь». Никто не может заведомо предположить, будет ли перелет удачным или нет. Человеку, который боится летать, но полет для него неизбежен, можно преодолеть свой страх. Итак.

Выбор рейса

aero3Для того, чтобы перелет не сопровождался многочасовым страхом, необходимо самостоятельно выбрать авиакомпанию и рейс, а также узнать всю информацию о самолете, в том числе и его историю.

В списке самых надежных самолетов — Boeing 777, Airbus A340 и Airbus A330. На их счету меньше всего аварий с человеческими жертвами.

Также стоит сказать о выборе места на борту лайнера. Самые безопасные – в хвостовой части и в середине салона. Лучше всего садиться ближе к аварийному выходу.

Простая одежда

Для перелета лучше всего выбрать удобную одежду без замысловатых пряжек и крючков. Различные аксессуары, туфли на каблуках и мешковатая одежда только добавят дискомфорта в полете. К тому же они могут помешать при эвакуации в случае аварийной посадки.

Перекус

Как известно, потребление пищи приводит к повышению сахара в крови. В свою очередь, это помогает немного успокоиться. Прием пищи поможет отвлечь мозг от тревожных размышлений. Однако, стоит придерживаться «золотой середины» — избегать потребления напитков, содержащих кофеин и алкоголя. Первые увеличивают уровень тревожности и беспокойства. Вторые – могут помешать в случае, когда нужно действовать молниеносно.

Окружающие

aero4Для снижения приступа паники в самолете важно не концентрироваться на себе, своих страхах и переживаниях. Следует оглядеться по сторонам, рассмотреть окружающих, их беззаботные лица. Если предстоит полет в одиночестве, то лучше всего будет познакомиться со своим соседом. Беззаботная беседа или легкий флирт с незнакомцем (незнакомкой) отвлекут от переживаний, связанных с перелетом.

Время с пользой

Скоротать время и отвлечь от пугающих мыслей помогут просмотр любимых фильмов, чтение интересной книги или прослушивание успокаивающей музыки.

И напоследок стоит сказать: не надо бояться перелетов и отказываться от них из-за страха, что самолет разобьется, и, тем самым лишать себя полноценной жизни. Стоит помнить, что самолет – самый безопасный транспорт. Аварии – это редкость на фоне того, сколько рейсов за сутки совершается во всем мире.

Comments are closed.